صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1403 - Wed, 15th May 2024
تمرینات کششی - صفحه سوم
بروزرسانی: 23:39
41 - استارت خلیل زاده برای حضور در دیدار برابر امارات/ پوشش زمستانی قلعه نویی در تمرین تیم ملی
تسنیم نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 19:35 70978127
تسنیم نیوز- ورزشی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 19:35 70978127
ملی پوشان فوتبال کشورمان آخرین تمرین خود پیش از دیدار مقابل هنگ کنگ را پنجشنبه شب در کمپ تمرینی الریان برگزار کردند. - * به دلیل سردی هوای این روزهای کشور قطر امیر قلعه نویی با پوشش ...
42 - ویدئویی از تمرینات کششی کریستیانو رونالدو در منزل جدیدش
رونیکا- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 12:03 70890313
رونیکا- ورزشی- 4 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 12:03 70890313
کریستیانو رونالدو یکی از فوق ستاره های جهان در زمین فوتبال است. چگونه این اسطوره زنده در بهترین فرم باقی می ماند؟ کسانی که او را می شناسند باید بدانند که عشق کریستیانو رونالدو به ورزش ...
43 - انعطاف پذیری را در منزل افزایش دهید؛ با 10 تمرین موثر
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 22:46 70272677
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 3 آذر 1402، 22:46 70272677
دانشکده پزشکی هاروارد توصیه می کند که هر چند وقت یک بار باید روی انعطاف پذیری خود کار کنید. - ، گردن، شانه ها، سینه، تنه، کمر، باسن، پاها و مچ پاها را حداقل دو تا سه بار در هفته کشش دهید. ...
44 - انتقاد الکسیس سانچز از فدراسیون شیلی: از دوش حمام به جای آب، لجن می آید!
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 13:20 70202443
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 13:20 70202443
طرفداری | تیم ملی شیلی خلاف سال های گذشته حال و روز خوبی ندارد آن ها درون و بیرون زمین با مشکلات زیادی مواجه هستند. پس از تساوی بدون گل مقابل پاراگوئه در هفته پنجم انتخابی جام جهانی ...
45 - استارت زودهنگام محبوب ترین پرسپولیسی
صد آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 13:53 70064191
صد آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 13:53 70064191
صد آنلاین | اردوی آماده سازی تیم ملی عمان برای مسابقات مقدماتی جام جهانی 2026 از روز سه شنبه زیر نظر برانکو ایوانکوویچ آغاز شد. - به گزارش صد آنلاین ، شاگردان برانکو ایوانکوویچ روز گذشته ...
46 - 6 حرکت ساده ورزشی برای درمان بواسیر در منزل
مجله دلگرم- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 11:18 69971533
مجله دلگرم- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 آبان 1402، 11:18 69971533
معرفی 6 حرکت ساده و کاربردی برای درمان بواسیر و بیماری های نشیمنگاهی - حرکات ورزشی برای درمان بواسیرورزش و فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری و درمان بواسیر کمک کند.بواسیر یکی از مشکلات ...
47 - برگزاری تمرین النصر در محوطه هتل اسپیناس
سلام نو- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 00:37 69414743
سلام نو- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 00:37 69414743
با اعلام یکی از مسئولان باشگاه النصر تمرین آخر این تیم قبل از مصاف با پرسپولیس عصر امروز در محوطه هتل اسپیناس برگزار شد. - به گزارش سلام نو به نقل از فرهیختگان، با اعلام یکی از مسئولان ...
48 - کنورت پرو برای ورزشکاران
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 12:35 69315937
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 12:35 69315937
ورزش و ورزشکاران بسیاری از اوقات به دلیل آسیب های ایجادشده در ورزش و دردها و گرفتگی های (اسپاسم) عضلانی ناشی از تمرینات کششی یا قدرتی، افراد برای مدتی قادر به انجام و ادامه تمرینات خود نیستند.
49 - کنورت پرو برای ورزشکاران
خبر ورزشی- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 12:31 69315888
خبر ورزشی- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 12:31 69315888
به طور کلی داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش کردن به حفظ سلامت جسم و روان کمک شایانی می کند، بنابراین بهبود سطح کیفی زندگی و تمرینات ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است. - ورزش و ورزشکاران ...
50 - اوضاع آشفته در اردوی اسپانیا؛ ساک کفش و دستکش بازیکنان گم شد!
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 16 شهریور 1402، 21:15 69287157
پارس فوتبال- ورزشی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 16 شهریور 1402، 21:15 69287157
وضعیت این روزهای فدراسیون فوتبال اسپانیا برای ما ایرانی ها چندان غریب نیست طرفداری | به نقل از Relevo، مشکلات عجیبی در اردوی گرجستان تیم ملی اسپانیا رخ داده است. - وضعیت این روزهای فدراسیون ...
51 - یوگا و پیلاتس چه فرقی دارند؟
خبر آنلاین- ورزشی- 10 ماه پیش - شنبه 24 تیر 1402، 16:35 68579486
خبر آنلاین- ورزشی- 10 ماه پیش - شنبه 24 تیر 1402، 16:35 68579486
بررسی تفاوت یوگا و پیلاتس به شما کمک می کند تا بهترین انتخاب را برای انجام فعالیت ورزشی خود داشته باشید. این رشته های ورزشی در حال حاضر طرفداران بسیار زیادی دارند و این امر به دلیل قابلیت ...
52 - تمرین وزنه جوانان ملی پوش برای مقابله با آمریکا
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:10 68407714
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:10 68407714
به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، تیم ملی والیبال جوانان ایران که برای حضور در تورنمنت 4 جانبه بلغارستان عصر دیروز وارد صوفیه شده، - به گزارش ایلنا و به نقل از ...
53 - تمرین وزنه جوانان ملی پوش برای مقابله با آمریکا
ایلنا- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:10 68407696
ایلنا- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:10 68407696
تیم ملی والیبال جوانان ایران صبح امروز در سالن اتلتیکس فیتنس صوفیه وزنه زد تا برای بازی دوستانه با آمریکا آماده باشد. - به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، تیم ملی ...
54 - ملی پوشان جوان والیبال برای مقابله با آمریکا وزنه زدند
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 15:05 68405938
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 15:05 68405938
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از فدراسیون والیبال، تیم ملی والیبال جوانان ایران که برای حضور در تورنمنت 4 جانبه بلغارستان عصر دیروز وارد صوفیه شده، - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از فدراسیون ...
55 - ملی پوشان جوان والیبال برای مقابله با آمریکا وزنه زدند
مهر- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 15:00 68405860
مهر- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 15:00 68405860
تیم والیبال جوانان ایران صبح امروز در سالن اتلتیکس فیتنس صوفیه وزنه زدند تا برای بازی دوستانه با آمریکا آماده باشند. - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از فدراسیون والیبال، تیم ملی والیبال ...
56 - تمرین تحت فشار ملی پوشان والیبال در فرانکفورت
وانا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 00:35 68390757
وانا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 00:35 68390757
سومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران عصر امروز (پنج شنبه هشتم تیر) در شهر فرانکفورت برگزار شد و ملی پوشان در این تمرین تحت فشار قرار گرفتند. - سومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران ...
57 - تمرین تحت فشار ملی پوشان والیبال در فرانکفورت
فارس- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 8 تیر 1402، 21:45 68389995
فارس- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 8 تیر 1402، 21:45 68389995
سومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران عصر امروز (پنج شنبه هشتم تیر) در شهر فرانکفورت برگزار شد و ملی پوشان در این تمرین تحت فشار قرار گرفتند. - به گزارش خبرگزاری فارس، شاگردان بهروز ...
58 - آخرین تمرین جوانان ملی پوش در تهران/ شاگردان مومنی مقدم با انگیزه فراوان حاضر شدند
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 21:45 68382033
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 21:45 68382033
به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، تیم ملی والیبال مردان زیر 21 سال ایران عصر امروز (چهارشنبه هفتم تیر) آخرین جلسه تمرین توپی خود را در تهران برگزار کرد که در این ...
59 - آخرین تمرین جوانان ملی پوش در تهران/ شاگردان مومنی مقدم با انگیزه فراوان حاضر شدند
ایلنا- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 21:40 68381993
ایلنا- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 21:40 68381993
تیم ملی والیبال جوانان ایران آخرین تمرین توپی خود را قبل از اعزام به اردوی برون مرزی بلغارستان با حضور اصحاب رسانه برگزار کرد. - به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، ...
60 - والیبال | آخرین تمرین جوانان ملی پوش در تهران/ شاگردان مومنی مقدم با انگیزه فراوان حاضر شدند
شفقنا- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 19:51 68381165
شفقنا- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 19:51 68381165
شفقنا ورزشی تیم ملی والیبال جوانان ایران آخرین تمرین توپی خود را قبل از اعزام به اردوی برون مرزی بلغارستان با حضور اصحاب رسانه برگزار کرد. به گزارش. - شفقنا ورزشی تیم ملی والیبال جوانان ...
اخبار داغ:
لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس
رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد
غیبت قطعی سه استقلالی در مصاف با نساجی +عکس
راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین
جدول نوبت دهی پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت
استقلال و پرسپولیس نقره داغ شدند / تاج به سیم آخر زد + دستور فوری دولت
صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!!
واکنش تن هاخ به ادعای رونی مبنی بر پنهان شدن بازیکنان منچستریونایتد پشت مصدومیت ها
عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید!
cspf ir احکام جدید بازنشستگان کشوری | همسان سازی حقوق بازنشستگان / علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟
جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403
صحبت های جنجالی مهناز افشار بعد از مهاجرتش/ابراز پشیمانی شدید خانوم بازیگر+ویدیو!!
فال انبیا فردا پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403
خبر ویژه برای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
هزینه رنگ روغن خانه 90 متری چقدر است؟
سردار قاآنی: عملیات ایران علیه اسراییل تمام شد اما حساب این 3 کشور اروپایی سر جای خودش است | حالا هرکس می خواهد بفهمد مقاومت یعنی چه؟ محاسبه کند!
مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه خبرداد!
گزارش تصویری I خسارت سیل در منطقه سیدی مشهد
ویدئو| تصاویر دلخراش از فوت دو نفر در سیل مشهد
لحظه خروج پیکر 2 نفر از زیر یک پل در سیل مشهد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
میدان انقلاب
لاستیک ماشین
نخست وزیر اسلواکی
تعطیلی شنبه
ابوالفضل عزیزی
بانک نور
گل گهر سیرجان تراکتور
امیرحسین بهداد
موسیوند
محمدرضا صحرایی
ترین های سال
رایان گیگز
برنامه مبارزه
استعلام بیمه
شهر بیرجند
ائمه جمعه استان تهران
بحران زیست محیطی
بازوویی
دام و طیور
سی ام پانک
شهرداری های هرمزگان
سفیده تخم مرغ
شهرستان نهبندان
امیر قلعه نویی
اعمال قانون
فوتبال نونهالان
صندوق بازنشستگی
باشگاه استقلال
گوستاوو بلانکو
سید احمد خمینی
حق عائله مندی
شهرداری مشهد
رفاه اجتماعی
اوسمار ویرا
سردار قاآنی
اصابت گلوله
رهبر انقلاب
پرداخت حقوق
جواد نکونام
پایگاه خبری
تمدید قرارداد اوسمار ویرا
نیروی قدس سپاه پاسداران
فرمانده نیروی قدس سپاه
صندوق بازنشستگی کشوری
فعالیت سامانه بارشی
تاریخ فوتبال ایران
مجلس شورای اسلامی
سازمان هواشناسی
موعود بنیادی فر
استقلال و فولاد
تعدیل نیروی کار
بازیکن استقلال
نیروی قدس سپاه
دو تیم استقلال
مستمری بگیران
سپاه پاسداران
تمدید قرارداد
مهدی مهدی پور
سامانه بارشی
جامعه کارگری
آموزش وپرورش
شورای اسلامی
تاریخ فوتبال
پیمان بابایی
فوتبال ایران
اول فروردین
مجری جنجالی
بیمه بیکاری
مربی بدنساز
عامل سازمان
قانون اساسی
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
رییس پلیس راه خراسان رضوی
لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد غیبت قطعی سه استقلالی در مصاف با نساجی +عکس راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین جدول نوبت دهی پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت استقلال و پرسپولیس نقره داغ شدند / تاج به سیم آخر زد + دستور فوری دولت صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!! واکنش تن هاخ به ادعای رونی مبنی بر پنهان شدن بازیکنان منچستریونایتد پشت مصدومیت ها عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید! cspf ir احکام جدید بازنشستگان کشوری | همسان سازی حقوق بازنشستگان / علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟ جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 صحبت های جنجالی مهناز افشار بعد از مهاجرتش/ابراز پشیمانی شدید خانوم بازیگر+ویدیو!! فال انبیا فردا پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403 خبر ویژه برای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی هزینه رنگ روغن خانه 90 متری چقدر است؟ سردار قاآنی: عملیات ایران علیه اسراییل تمام شد اما حساب این 3 کشور اروپایی سر جای خودش است | حالا هرکس می خواهد بفهمد مقاومت یعنی چه؟ محاسبه کند! مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه خبرداد! گزارش تصویری I خسارت سیل در منطقه سیدی مشهد ویدئو| تصاویر دلخراش از فوت دو نفر در سیل مشهد لحظه خروج پیکر 2 نفر از زیر یک پل در سیل مشهدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری میدان انقلاب لاستیک ماشین نخست وزیر اسلواکی تعطیلی شنبه ابوالفضل عزیزی بانک نور گل گهر سیرجان تراکتور امیرحسین بهداد موسیوند محمدرضا صحرایی ترین های سال رایان گیگز برنامه مبارزه استعلام بیمه شهر بیرجند ائمه جمعه استان تهران بحران زیست محیطی بازوویی دام و طیور سی ام پانک شهرداری های هرمزگان سفیده تخم مرغ شهرستان نهبندان امیر قلعه نویی اعمال قانون فوتبال نونهالان صندوق بازنشستگی باشگاه استقلال گوستاوو بلانکو سید احمد خمینی حق عائله مندی شهرداری مشهد رفاه اجتماعی اوسمار ویرا سردار قاآنی اصابت گلوله رهبر انقلاب پرداخت حقوق جواد نکونام پایگاه خبری تمدید قرارداد اوسمار ویرا نیروی قدس سپاه پاسداران فرمانده نیروی قدس سپاه صندوق بازنشستگی کشوری فعالیت سامانه بارشی تاریخ فوتبال ایران مجلس شورای اسلامی سازمان هواشناسی موعود بنیادی فر استقلال و فولاد تعدیل نیروی کار بازیکن استقلال نیروی قدس سپاه دو تیم استقلال مستمری بگیران سپاه پاسداران تمدید قرارداد مهدی مهدی پور سامانه بارشی جامعه کارگری آموزش وپرورش شورای اسلامی تاریخ فوتبال پیمان بابایی فوتبال ایران اول فروردین مجری جنجالی بیمه بیکاری مربی بدنساز عامل سازمان قانون اساسی نایب رییس مجلس شورای اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور رییس پلیس راه خراسان رضوی
